Видео упражнений в бодибилдинге
Видео техники выполнения упражнений для мышц рук:
(перейти в описание упражнений)
Техника сгибания рук со штангой стоя. Видео.
Техника сгибаний рук с гантелями сидя на наклонной скамье. Видео.
Техника концентрированных сгибаний на бицепс. Видео.
Техника сгибаний рук на скамье Скотта. Видео.
Техника французского жима со штангой лежа. Видео.
Техника жима штанги узким хватом лежа. Видео.
Техника разгибаний на блоке для трицепса. Видео.
Техника отжиманий на брусьях для трицепсов. Видео.
Разгибание руки с гантелью в наклоне. Видео.
Техника разгибания руки с гантелью из-за головы. Видео.
Техника сгибаний рук со штангой обратным хватом. Видео.
Техника сгибания запястий со штангой хватом снизу. Видео.
Техника разгибаний запястий со штангой хватом сверху. Видео.
Видео техники выполнения упражнений для мышц спины:
(перейти в описание упражнений)
Техника становой тяги со штангой. Видео.
Техника тяги штанги в наклоне. Видео.
Техника тяги блока к животу на низком блоке (гребля). Видео.
Техника подтягиваний на перекладине. Видео.
Техника тяги верхнего блока к груди. Видео.
Техника тяги верхнего блока узким хватом.Видео.
Техника тяги гантели в наклоне. Видео.
Техника упражнения шраги со штангой. Видео.
[1 | 2]
