Видео техники выполнения упражнений для мышц ног:

(перейти в описание упражнений)

Техника жима ногами в тренажере. Видео.

Техника сгибаний ног лежа в тренажере.Видео.

Техника выпрямления (разгибания) ног в тренажере.Видео.

Техника Гакк-Приседаний. Видео.

Техника приседаний со штангой на плечах.Видео.

Видео техники выполнения упражнений для мышц плеч:

(перейти в описание упражнений)

Техника тяги штанги к подбородку. Видео.

Техника жима штанги из-за головы. Видео.

Техника разведений рук с гантелями в наклоне на плечи. Видео.

Техника махов гантелями в стороны. Видео.

Техника жима гантелей сидя на плечи. Видео.

Видео техники выполнения упражнений для мышц груди:

(перейти в описание упражнений)

Техника разведений гантелей лежа на наклонной скамье.Видео.

Техника сведений рук в тренажере «Бабочка». Видео.

Техника отжиманий на брусьях для груди. Видео.

Техника сведения рук в кроссовере. Видео.

Техника разведений рук с гантелями. Видео.

Техника жима штанги лёжа на наклонной скамье. Видео.

Техника жима штанги лёжа на горизонтальной скамье. Видео.

[1 | 2]