Статьи про тренинг
 |
Юрий Панов: Руки в 50 см – это реально Мурманский культурист Юрий Панов знаменит фантастическим развитием рук. Понятное дело, что вряд ли кто-нибудь из поклонников «железной игры» откажется разузнать отдельные нюансы в деле накачки бицепсов и трицепсов от человека, выставляющего на подиуме руки в 50 см! |
 |
Борьба с застоем в бодибилдинге В этой статье мы хотим дать вам рекомендации по поводу того, как избежать застоев в тренинге с отягощениями, которые выражаются в приостановке роста мышечной массы, потере мотивации психологической подавленности или нежелании тренироваться. |
 |
Александр Вишневский – тренинг мышц груди Не стал бы утверждать, что грудные мышцы – главные в сложении бодибилдера. Но что они стоят не на последнем месте – это точно. Не случайно, большинство атлетов начинают очередную тренировочную неделю именно с работы над мышцами груди. |
 |
«Бодибилдингом занимаюсь уже четыре года, и достиг неплохих, как мне кажется, результатов. В общем и целом наблюдается и дальнейший прогресс, но есть проблема – последние девять месяцев объем бицепсов намертво «встал» на отметке в 45 см. Посоветуйте методику тренинга для того, чтобы его «пробить». |
 |
Так как ноги в теле человека занимают большую часть, то и внимание им нужно уделять соответствующие. Многие, в начале своего пути к красивому и здоровому телу, уделяют мало внимания этой мышечной группе, или совсем не тренируют мышцы ног. |
