Типы телосложения

Некоторые из нас выше или ниже, уже или шире в плечах, более длиннорукие или длинноногие. У людей бывает разный уровень выносливости, строение мышечных клеток, соотношение между мышечной массой и жировыми отложениями.

Подробнее

Подготовка новичков к занятиям бодибилдингом

Здравствуйте, уважаемые читатели Сообщества любителей бодибилдинга, меня зовут Костин Александр и я являюсь автором блога о бодибилдинге для начинающих gymblog.ru. В сегодняшнем своем гостевом посте я бы хотел поделиться с вами основными моментами подготовки к тренингу для новичков.

Подробнее

Виды тренинга в бодибилдинге

Вид тренинга — это отдельная форма тренировочного процесса, характеризующаяся совокупностью признаков: количеством тренировочных занятий, подбором и расстановкой упражнений и прочим.

Подробнее

Сплит-тренинг

Сплит-тренинг – особый способ тренинга, предназначен для атлетов более продвинутого уровня. Тренировки разделяются на две-три части и разные мышцы тренируются в разные дни. Это и называется сплит-тренингом или раздельными тренировками.

Подробнее

Влияние интенсивности тренировок с отягощениями на здоровье

Уважаемые наши читатели! Сегодня мы предлагаем вашему вниманию тему, актуальность которой в настоящее время трудно переоценить. Ведь большинство из нас идут в тренажерный зал для того, чтобы улучшить свою физическую форму, приобрести отличную фигуру и крепкое здоровье.

Подробнее