Инсулин - в бодибилдинге незаменим

By
Updated: Январь 25, 2010
Tweet
Tweet

Об инсулине можно написать очень много, можно даже целую книгу сочинить. Увы, теснимый главным редактором, автор вынужден были ограничиться одной лишь не очень большой статьей. Конечно же, в ней не расскажешь обо всех прелестях этого препарата, так что не судите строго – все от недостатка места, а знания мои существенно превышают объем написанного. Инсулин вошел в практику бодибилдинга не так давно, но, по некоторым отзывам, зарекомендовал себя непревзойденным анаболиком.

Не буду навешивать ярлык «невежда» на некоторых уважаемых специалистов, считающих анаболические свойства инсулина настолько выдающимися, что даже анаболические стероиды рядом с ним отдыхают, а осторожненько выскажу свое собственное мнение – для взрослого человека этот гормон не является анаболиком вообще! Исходя из этого факта, а также из потенциального риска не то что здоровью, а жизни самой от применения инсулина, многие зарубежные «гуру» рекомендуют его из арсенала бодибилдинга исключить. Но мы-то с вами люди разумные, мы не будем поддаваться эмоциям и бросаться из одной крайности в другую, а попробуем просто спокойненько во всем разобраться.

Инсулин и механизм его действия

Инсулин – гормон, секретируемый клетками поджелудочной железы. Химически он представляет собой полипептид, включающий две полипептидные цепочки: одна состоит из 21 аминокислоты, вторая – из 30; эти цепочки соединены между собой двумя дисульфидными мостиками. Клетки, производящие гормоны (много гормонов, а не только инсулин), сконцентрированы в поджелудочной железе в виде островков, называемых островками Лангерганса. У взрослого человека таких островков насчитывется от 170 тысяч до 2 млн., но их общая масса не превышает 1.5% от массы поджелудочной железы. Среди клеток островков имеются шесть различных видов, около 75% их приходится на b-клетки, в которых, собственно, и происходит синтез инсулина. Процесс этот происходит в три этапа: вначале образуется пропроинсулин; затем от него отщепляется гидрофобный фрагмент и остается проинсулин; далее везикула с проинсулином переносится в аппарат Гольджи, где из него выщепляется фрагмент, и в результате получается инсулин. Запускает механизм секреции инсулина глюкоза. Проникая в b-клетки, глюкоза метаболизирутся и способствует повышению внутриклеточного содержания АТФ. Аденозинтрифосфат, в свою очередь, вызывает деполяризацию клеточной мембраны, что способствует проникновению в b-клетки ионов кальция и высвобождению инсулина. Следует сказать, что производство инсулина, помимо глюкозы, могут стимулировать и жирные кислоты, и аминокислоты. Инсулин был выделен в 1921 году канадским ученым Фредериком Бентингом и его ассистентом Чарлзом Бестом; два года спустя оба исследователя были удостоены за это открытие Нобелевской премии в области медицины, и, надо сказать, не зря. Начало промышленного производства инсулиносодержащих препаратов спасло жизнь многим и многим тысячам людей. Но производство производством, а исследования должны были идти дальше, останавливаться в этом процессе нельзя. Увы, полученные в их результате знания вовсе даже и не претендуют на полноту. Механизм гипогликемического действия инсулина так до конца еще и не изучен. Считается, что он (инсулин) взаимодействут со специфическими рецепторами на поверхности клеток. Образующийся комплекс «инсулин+рецептор» проникает внутрь клетки, где инсулин высвобождается и оказывает свое действие. Инсулин активирует транспорт глюкозы через клеточные мембраны и ее утилизацию мышечной и жировой тканями. Под воздействием инсулина увеличивается синтез гликогена, инсулин угнетает превращение аминокислот в глюкозу (вот почему так полезно делать инъекцию инсулина сразу после тренировки – потребляемый после этого протеин идет не на энергетические нужды, как это обычно бывает, а на регенерацию мышечной ткани, а тот, кто теоретическую часть привык пропускать, так об этом никогда и не узнает). Помимо всего прочего, инсулин способствует доставке в клетку большего количества аминокислот, причем, существенно большего. А это, как вы сами понимаете, не может не сказаться положительно на росте (гипертрофии) мышечных волокон. А вот относительно способности инсулина стимулировать синтез белков не все ясно; пока что такую способность, и, надо сказать, довольно сильно выраженную, этот гормон проявлял лишь в единичных экспериментах, в которых удавалось добиваться местной концентрации инсулина более, чем в тысячу (!) раз превосходящей норму. При такой концентрации инсулин начинал с успехом выполнять функции инсулиноподобного фактора роста, что для него в естественных условиях не характерно. Желающих воочию убедиться в действенности инсулина как анаболика хочу сразу предостеречь: самостоятельное повторение такого эксперимента «на дому» может быть последним деянием в земной жизни экспериментатора. Резюмируя вышесказанное, можно утверждать, что инсулин способен предотвратить разрушение мышечных волокон, имеющее своей целью пополнение энергетических запасов организма, а также усилить доставку в клетку аминокислот – в этом его основная привлекательность. К негативным качествам инсулина следует отнести его способность усиливать депонирование триглециридов в жировой ткани, что ведет к увеличению подкожно-жировой прослойки. Впрочем, с последним явлением как-раз бороться-то и можно, но об этом немного ниже.

Это «сладкое» слово «диабет»

В норме уровень глюкозы в крови колеблется в промежутке 70-110 мг/дл, опускание ниже отметки в 70 мг/дл считается гипогликемическим состоянием, превышение верхнего предела считается нормальным в течение 2-3 часов после еды – по истечении этого промежутка времени уровень глюкозы в крови должен вернуться в пределы нормы. Если же уровень глюкозы в крови после еды превышает отметку в 180 мг/дл, то такое состояние считается гипергликемическим. Ну а, если вышеупомянутый уровень у одного человека после потребления водного раствора сахара превысил отметку в 200 мг/дл, да не единожды, а во время двух тестов, то такое состояние квалифицируется как диабет. Различают два типа диабета – инсулинозависимый и инсулинонезависимый. На инсулинозависимый диабет (диабет типа 1) приходится около 30% всех случаев заболевания сахарным диабетом (по данным Департамента здравоохранения США их не более 10%, но это данные только по США, хотя вряд ли жители этой страны так разительно отличаются от остальных землян). Он возникает в результате нарушений в имунной системе человека: происходит образование антител к антигенам островков Лангерганса, что приводит к уменьшению количества активных b-клеток и, соответственно, к падению уровня производства инсулина. Инсулинозависимый диабет возникает, как правило, в детском или юношеском возрасте (средний возраст диагностики – 14 лет), либо у взрослых (крайне редко) под влиянием различных токсинов, травмы, полного удаления поджелудочной железы или в качестве заболевания, сопровождающего акромегалию. Природа возникновения инсулинозависимого диабета толком не изучена, считается, что человек должен быть предрасположен генетически к тому, чтобы заполучить сей тяжкий недуг. Переходя к диабету типа 2 (инсулинонезависимому), следует сказать, что концентрация рецепторов на поверхности клетки (а к ним относятся и рецепторы инсулина) зависит, помимо всего прочего, и от уровня гормонов в крови. Если этот уровень возрастает, то число рецепторов соответствующего гормона снижается, т.е. фактически происходит снижение чувствительности клетки к гормону, находящемуся в крови в избытке. И наоборот. Диабет типа 2 возникает как раз у взрослых и только у них – в среднем возрасте (30-40 лет) и даже позднее. Как правило, это люди, страдающие наличием избыточного веса, хотя бывают и исключения. Опять же как правило, уровень производства эндогенного инсулина у таких людей находится в пределах нормы либо даже превышает ее. В чем же тогда дело? А дело оказывается в даунрегуляции рецепторов инсулина на поверхности клетки. Постоянное избыточное потребление жиров и углеводов приводит к постоянному же повышенному уровню инсулина в крови, что, в свою очередь, приводит к снижению, в том числе и необратимому, числа вышеупомянутых рецепторов. Не у всех, однако, людей, страдающих ожирением, развивается инсулинонезависимый диабет. Приблизительно половина всех больных получает его «по наследству», т.е. обладает предрасположенностью к заболеванию. Почему это мы вдруг заговорили о диабете? А вот почему. Считается, что применение инсулина здоровым человеком может привести к развитию как раз этого заболевания. Что касается инсулинозависимого диабета (тип 1), то тут все кажется ясным – избыточное введение инсулина в здоровый организм обернуться этим заболеванием не грозит. Другое дело – диабет инсулинонезависимый. Дополнительное введение инсулина на протяжении длительного периода времени может, как и избыточное потребление углеводов и жиров, привести к необратимому снижению числа рецепторов инсулина на поверхности клетки, а значит – и к устойчивому снижению способности клеток утилизировать глюкозу, т.е. к диабету типа 2. В теории все, вроде бы, так. В реальном же мире вряд ли найдется хотя бы один человек (я имею ввиду – всесторонне здоровый человек, в том числе и душевно), который бы ради спортивных достижений колол себе инсулин без перерыва годами. А срок, меньший двух-трех лет, вряд ли приведет к каким-либо сдвигам в сторону заболевания. Существует, впрочем, группа риска, к ней относятся люди обладающие наследственной склонностью к развитию сахарного диабета. Этим людям не стоит экспериментировать с инсулином вообще. И еще один небольшой вопросик, он касается гормона роста и его влияния на производство эндогенного инсулина. Гипогликемическое состояние стимулирует повышение секреции соматотропного гормона, который, как и адреналин, и норадреналин, обладает способностью угнетать производство инсулина. Не существует, однако, доказательств того, что частое применение высоких доз гормона роста может привести к уменьшению количества активных b-клеток и, следовательно, к развитию диабета типа 1. Если это и так, то вероятность такого исхода ничтожно мала. И еще раз суммируем вышесказанное: применение инсулина здоровыми, не имеющими наследственной предрасположенности к диабету, людьми не ведет к развитию у них этого заболевания.

Практика инъекций

Ну наконец-то – с теоретической частью мы покончили и поняли, что бодибилдеру, как рядовому «качку», так и профессионалу, инсулин может помочь на его нелегком пути. Пришла пора применить полученные знания на практике. Скажу сразу: самостоятельные инъекции инсулина для новичка – занятие небезопасное. Это вам не стероиды колоть: можно набрать того же тестостерона, сколько в шприц влезет, и все равно – угрозы жизни никакой. Инсулин – другое дело, ошибка в его дозировке может вас запросто отправить в лучший из миров. Одно утешение – смерть будет достаточно безболезненной. Ну ладно, попугал – и хватит. Если у вас есть в наличии достаточное количество того, что именуют здравым смыслом, то бояться вам особенно нечего. Нужно только помнить несколько простых правил и следовать им со всей тщательностью. Обычно рекомендуют начинать прием инсулина с 4 МЕ (международных единиц, это 4 деления по шкале units на специальном инсулиновом шприце, другими шприцами пользоваться строжайше запрещено!). Мне, однако, неведомы случаи гипогликемической комы, возникшей в результате введения и вдвое большей дозы, поэтому порекомендую все же начать именно с нее. С начальной дозой определились, далее ее нужно ежедневно наращивать, небольшими шажками по 4 МЕ, пока не произойдет одно из двух событий: вы достигнете отметки в 20 МЕ или, что менее вероятно, почувствуете очень сильную гипогликемию после введения меньшей дозы. Применение более высокой дозы вряд ли оправдано, а 20 МЕ может считаться еще достаточно безопасным уровнем, у большинства проблемы начинаются с дозировок порядка 35-45 МЕ. Людям особо осторожным можно порекомендовать две инъекции в день, разнесенных по времени на 7-8 часов, объем каждой из которых не превышает 12 МЕ. Сжалюсь над людьми, предпочитающими вечнозеленое древо практики сухой теории и повторю еще раз: наибольший смысл имеет применение инсулина сразу после тренировки или, еще лучше, минут за 15-20 до ее окончания. Впрочем, последнее можно рекомендовать только уже имеющим опыт в борьбе с гипогликемией. Применение инсулина после тренировки имеет два неоспоримых преимущества: во-первых, гипогликемия, вызванная введением экзогенного инсулина, накладывается на естественное снижение сахара в крови в ходе занятий с железом, что делает более сильным выброс в кровь гормона роста; во-вторых, инсулин угнетает превращение аминокислот в глюкозу, а значит – есть гарантия того, что протеин, содержащийся в вашем послетренировочном напитке, не пойдет исключительно на возобновление организмом истощенных энергетических запасов. В дни отлучения от тренажерного зала инъекции можно делать утром на голодный желудок, минут за 20-30 до первого приема пищи. Этот самый прием пищи можно (а в случае тренировки – нужно, ибо другого выхода нет) заменить коктейлем, который в идеале должен содержать следующие вещества: 50-60 грамм сывороточного протеина; углеводы из расчета 7 грамм на 1 МЕ введенного инсулина; 5-7 грамм креатина; 5-7 грамм глютамина. Через час-полтора после коктейля должен последовать нормальный прием пищи. Лучшее место для инъекций инсулина – жировая складка на животе. Не надо сразу же втягивать живот и делать вид, что жира там у вас нет совсем – он есть абсолютно у всех. Введение инсулина в складку на животе совершенно безболезненно и легко переносится даже людьми, привыкшими падать в обморок от одного вида иголки шприца. Кроме того, оно оказывается почти в два раза более эффективным по сравнению с инъекцией в руку. Что такое гипогликемия и как ее распознать? О, гипогликемию не узнать невозможно! Это как состояние алкоголького опъянения: вы можете знать о его существовании лишь понаслышке, но, испытав в первый раз, тут же безошибочно определяете (если еще способны что-то определять) – да, это оно! Кстати, эти два состояния – алкогольное опъянение и гипогликемия – чем-то похожи. Последняя начинается с резкого нарастания чувства голода, появляется головокружение, как в случае легкого опьянения, дрожание рук. Человек внезапно начинает потеть, сердце его начинает биться чаще. Все это сопровождается переменами в настроении – возникает чувство эйфории, либо наоборот – нарастает раздражительность; и то, и другое впоследствии сменяется сонливостью. Легкая гипогликемия не опасна, тяжелая же может привести к потере ориентации, человек не способен понять, что происходит, и вовремя принять необходимые меры. Для того, чтобы гипогликемию купировать резко, выпейте какой-нибудь сахаросодержащий напиток, можно просто растворенный в воде сахар, съешьте что-нибудь сладкое – конфеты, пирожные, торт, наконец, просто ешьте что угодно, пока не исчезнут тревожные симптомы. В тяжелых случаях нужно вводить внутривенно глюкозу либо адреналин, но здесь уже без помощи со стороны не обойтись.

Какой препарат выбрать

Ну, здесь все предельно просто, выбор не так уж и богат. Лучшие препараты из доступных на нашем рынке носят название «Хумулин» и производятся компанией «Эли Лилли» (США) либо ее французским филиалом, на них-то и стоит остановить свой выбор. Все доступные на нашем рынке препараты этой компании, с указанием продолжительности эффекта, сведены вот в такую небольшую табличку:

 

Название Начало действия Пик активности Конец действия

Быстрого действия

(Хумалог) 10 минут 1.5 часа 5 часов

Короткого действия

(Хумулин Р) 20 минут 3-4 часа 8 часов

Средней

продолжительности

действия (Хумулин НПХ) 1.5-2 часа 4-6 часов 22 часа

Средней

продолжительности

действия (Хумулин Л) 1.5-2 часа 11-13 часов 24 часа

Длительного

действия (Хумулин У) 4 часа 12-16 часов 26 часов

Комбинация

Хумалог Микс 75/25

(75% Хумулин НПЛ* +

25% Хумалог ) 10 минут 1.5-2 часа 16-20 часов

Комбинация

Хумулин 70/30

(70% Хумулин НПХ +

30% Хумулин Р) 0-1 час 3-13 часов 18-22 часа

Комбинация

Хумулин 50/50

(50% Хумулин НПХ +

50% Хумулин Р) 0-1 час 2-6 часов 16-20 часов

*Входит только в состав смесей Для использования в бодибилдинге более всего подходят инсулины быстрого либо короткого действия, хотя можно воспользоваться и комбинациями Хумалог Микс 75/25 или Хумулин 50/50 (комбинации продаются уже готовыми к употреблению, правда, встречаются у нас не так часто). Инсулины быстрого и короткого действия можно вводить дважды в день, комбинация применяется только один раз в день, желательно в первой его половине. Инсулины средней продолжительности действия с индексом «Л» и длительного действия подходят только больным сахарным диабетом.

Как бороться с отложением жира

Для того, чтобы бороться с этим пренеприятнейшим явлением, существует несколько способов. Первый из них, и наиболее безопасный, именуется

Метформин

Метформин – это оральный препарат, применяемый в качестве мягкого противодиабетического средства. Изначальное его предназначение – не допустить производства печенью избыточного количества глюкозы. Впоследствии за этим препаратом был замечен и такой вид активности, как усиление утилизации глюкозы жировыми клетками и клетками скелетных мышц. В медицинской практике метформин, помимо всего прочего, назначается больным диабетом с целью избежать избыточного накопления подкожного жира. К негативным свойствам метформина можно отнести его склонность вызывать диарею приблизительно у четверти принимающих сей препарат. Надеюсь, что такое диарея вам объяснять не надо. На нашем рынке продается несколько препаратов, содержащих метформин в качестве действующего вещества. Мне лично более всего по вкусу пришелся «Сиофор» производства Berlin-Chemie AG. Существут два вида этого препарата, отличающихся содержанием метформина в одной таблетке – «Сиофор-850» и «Сиофор-500». Обычная дневная доза препарата составляет 1500-1700 мг, разбиваемых на два приема. В случае диареи дозу можно понизить до одного грамма.

Инсулин + трийодтиронин

Это более «продвинутый» способ борьбы с излишним отложением жиров. Что такое инсулин вы уже знаете, а трийодтиронин – это тиреоидный гормон, т.е. гормон щитовидной железы; для краткости далее мы его будем называть Т3. Надо сразу сказать, что манипулирование уровнем тиреоидных гормонов может привести к действительно непоправимым последствиям, поэтому производить прием этих препаратов следует только под врачебным контролем. Если у вас нет возможности делать еженедельно анализ крови, то прием Т3 лучше не начинать. Впрочем, это касается лишь высоких дозировок, дозировки порядка 25 мкг можно признать все же безопасными, хотя и недостаточно действенными. Т3 способен разгонять метаболизм, таким образом его действие до некоторой степени компенсирует способность инсулина к накоплению жира – трийодтиронин этот жир пускает «в энергетическую топку» организма. И все же, перед применением этого гормона следует дважды подумать – нарушения работы шитовидной железы, которые он способен спровоцировать, могут быть необратимыми. Для тех же, кто решил попробовать, приводим приблизительную схему применения Т3 совместно с инсулином. Схему применения инсулина вы уже, надеюсь, усвоили, поэтому ее я здесь приводить не буду, замечу только, что инсулин применяется ежедневно на протяжении всего цикла. Недели 1 и 4: 25 мкг Т3 по схеме: 2 дня приема / 1 день отдыха Недели 2 и 3: 50 мкг Т3 по схеме: 2 дня приема / 1 день отдыха

Инсулин + DNP

Давайте договоримся сразу: я этого не писал, а вы не читали. Или так – по прочтению сразу сжечь. Рекомендовать применение 2,4-динитрофенола, а именно так звучит полное название химического препарата DNP, человеку, далекому от соревновательного бодибилдинга, может только законченный садист. Поэтому все нижеизложенное примите к сведению просто как набор интересных и поучительных фактов, а не как руководство к действию. Дабы долго не распространяться о DNP, скажу, что этот препарат так же далек от фармакологии, как нефтяной магнат от проблем простых граждан. Основное поле его деятельности (DNP, а не магната, конечно же) – борьба со всевозможными насекомыми-вредителями; если говорить проще, DNP – это яд. Применение 2,4-динитрофенола сопровождается столькими побочными явлениями, что для их описания потребуется отдельная статья. Но, тем не менее, более эффективного жиросжигателя на сегодняшний день просто не существует. Схема применения инсулина совместно с DNP может выглядеть вот так: День 1-8: DNP из расчета 4-5 мг на 1 кг веса тела Инсулин 15-20 МЕ День 9-16: Инсулин 15-20 МЕ День 17-24: DNP из расчета 4-5 мг на 1 кг веса тела Инсулин 15-20 МЕ Следует обратить внимание на тот факт, что DNP не стоит принимать более 8 дней подряд, кроме того, прием этого препарата практически невозможен во время жаркой погоды, если только вы не являетесь счастливчиком, проводящим все время в кондиционируемых помещениях.

Простые правила питания

Но как бы вы не боролись с отложением жира «химическими» методами, все усилия обратятся в прах при несдержанности в питании. Посему, на время инсулиновой «терапии» забудьте о существовании животных жиров, впрочем, и растительных тоже. Откажитесь от яичных желтков, если вы еще этого не сделали, пейте только обезжиренное молоко. О сладостях тоже постарайтесь не вспоминать; тяжело, понимаю, но что поделаешь! Основным источником калорий для вас должен стать белок, его нужно потреблять порядка 5-6 грамм на килограмм сухого (без жира) веса в день. В дополнение к протеину нужно принимать аминокислоты, особое внимание следует уделить аланину, глютамину, аргинину и таурину.

И еще немного о полезных свойствах инсулина

Инсулин обладает свойствами антидепрессанта, он оказывает успокаивающее и стабилизирующее действие на нервную систему. Это свойство инсулина особенно ценно для бодибилдеров, склонных к депрессивным состояниям после окончания цикла вследствие резкого падения уровня тестостерона в крови. Кстати, автор статьи в полной мере ощутил этот эффект инсулина на себе. Гипогликемическую кому (естественно, под строжайшим врачебным контролем) иногда используют при лечении некоторых психических заболеваний. Что еще может заинтересовать бодибилдеров, так это факт усиления инсулином действия анаболических стероидов за счет повышения проницаемости клеточной мембраны. Надо, однако, не забывать, что высокие дозы ароматизирующихся стероидов могут способствовать отложению жира по женскому типу (т.е. в самых неподходящих для этого местах – на бедрах и талии) и сами по себе, а инсулин этот процесс только усилит. Поэтому по возможности нужно ограничить себя стероидами неароматизирующимися, благо их выбор достаточно велик.

23 Comments

  1. boy

    20.03.2011 at 21:21

    Начитавшись о чудодейственных свойствах инсулина я решил его испытать на себе. Первый раз ввел 5 ед,(мой вес 71 кг), после второй тренировки 15 ед. Ничего необычного не почувствовал. Зато когда сразу после третьей тренировки ввел себе 20 ед, то успел только дойти до магазина и там свалился в обморок. Очнулся в скорой помощи и ничего не мог вспомнить…кто я..где живу и что я делал утром…съел потом грамм 300 сахара..еле-еле оклемался к вечеру…а до этого не мог даже на калькуляторе сложить несколько чисел..так что опыт совсем не веселый получился. Врачи скорой помощи были в негодовании и сказали, что я полный идиот. И действительно, если бы не быстрый приезд скорой, которую вызвали добрые люди и не укол глюкозы, то не известно, чем бы всё это закончилось. Хорошо ещё, что я не пошёл после тренировки домой или не ехал в метро. Не скажу, что я теперь навсегда отказался от приема инсулина в качестве анаболического средства, но считаю необходимым сходить как минимум к хорошему эндокринологу, чтобы врач со свое

  2. boy

    20.03.2011 at 21:28

    Начитавшись о чудодейственных свойствах инсулина, я решил его испытать на себе. Первый раз ввел 5 ед,(мой вес 71 кг), после второй тренировки 15 ед. Ничего необычного не почувствовал. Зато когда сразу после третьей тренировки ввел себе 20 ед, то в полуобморочном состоянии спел только дойти до магазина (хотел купить кока-колу) и там отключился. Очнулся в скорой помощи и ничего не мог вспомнить…кто я..где живу и что я делал утром…съел потом грамм 300 сахара..еле-еле оклемался к вечеру…а до этого не мог даже на калькуляторе сложить несколько чисел..так что опыт совсем не веселый получился. Врачи скорой помощи были в негодовании и сказали, что я полный идиот. И действительно, если бы не быстрый приезд скорой, которую вызвали добрые люди и не укол глюкозы, то не известно, чем бы всё это закончилось. Хорошо ещё, что я не пошёл после тренировки домой или не ехал в метро. Не скажу, что я теперь навсегда отказался от приема инсулина в качестве анаболического средства, но считаю необходимым сходить как минимум к хорошему эндокринологу, чтобы врач высказал квалифицированное мнение и провёл диагностику, чтобы выяснить, сколько инсулина можно колоть именно мне, так как для каждого показатели свои…
    Всем здоровья, здравомыслия, терпимости и успехов в построении красивого тела. Берегите себя!

  3. Алекс

    08.04.2011 at 16:38

    Бой ты дебил!!!Перед приемом такого серьезного препарата нужно было все узнать о нем!!!Ты должен килограммами таскать в карманах протеиновые батончики,После укола инсулина сразуже пить гейнер или протеин(но лучше гейнер) и не ждать когда гипо схватит тебя за яйцы!!!
    Всем здоровья, здравомыслия, терпимости и успехов в построении красивого тела. Берегите себя!.

  4. admin

    08.04.2011 at 16:44

    Но тем не менее, именно гипогликемия вызывает повышенную выработку тестостерона.

  5. юрий

    28.05.2011 at 18:09

    только тормоз может вводить себе инсулин!!!!!!
    Народ,думайте головой!!!!
    1.введение экзогенного инсулина вызывает уменьшение выработки его в твоем организме,что приведет в дальнейшем к атрофии железы и развитию сахарного диабета
    2.не зная уровень глюкозы - не можешь рассчитать дозу инсулина,что приведет к гипогликемической коме
    3.не правильная техника инъекций может вызвать атрофию ПЖК + присоединение инфекции!

  6. admin

    28.05.2011 at 22:48

    Соглашусь. Инсулин очень серьезный препарат и прежде начать его принимать надо тысячу раз подумать!

  7. kilo

    04.09.2011 at 12:05

    Да,гипогликемия штука опасная,но мне нравится))аппетит такой,что в панике хомячишь все что видишь)) спасибо автору за хорошую статью.
    А вообще инсулин очень хорош для набора массы.главное аккуратно

  8. Алекс

    28.10.2011 at 12:45

    я чето волнуюсь перед первым уколом, но очень хочется. bou меня немного напугал тем что шаг был не большой с 15(не почувствовал) до 20(упал) ед, разница была 5ед и такой эффект, однако не известно сколько времени он шел до магазина и на сколько резко гипо схватила его, он не пишет какое состояние было до момента обморока, мне кажется что от 20ед, а точнее в разницу 5ед так упасть резко не почувствовав наступления гипо низя. чувствуешь что шарики перед глазами пошли, жри резко сникерс или еще ченито сладкое

  9. Алекс

    28.10.2011 at 12:46

    Юрий я думаю ты не прав. ибо и от переедания тоже можно диабет получить, однако ты не пишешь же на форумах убеждения что мол люди одумайтесь хватит жрать

  10. Леонид

    05.11.2011 at 08:39

    Прежде чем взять в руки шприц с инсулином скачай и прочти книгу Буланова “Анаболизм с инсулином”и не надо паниковать и ничего нагнетать.

  11. admin

    05.11.2011 at 11:28

    Буланов знаток )

  12. Юрий 2

    12.12.2011 at 12:48

    Полностью согласен с комментарием Юрия. Хочу добавить о последствиях гипогликемии.
    1. Гибель клеток головного мозга из-за низкого содержания глюкозы в крови, поэтому комментатор под именем boy, после гиппокомы ничего не помнил (жаль, что он не описал, какие ощущения он испытал после возвращение из комы).
    Со временем ты становишься “растением”.
    2. И самое главное из гипогликемической комы можно не выйти.
    Перед приемом инсулина в качестве анаболического средства обязательно сходите как минимум к хорошему эндокринологу, который Вам подробнее расскажет о последствии применения инсулина.

  13. Роман

    16.01.2012 at 07:56

    Смотрю, тут куды не плюнь, в профессора попадёшь )) Юрик, ты похоже учебник зоологии в школе на самокрутки скрутил. Это и ко второму Юрику относится. Да будет вам обоим известно, что никакая доза инсулина не вызовит атрофию чудесной железы, его вырабатывающей. Я себе юзал и по 75 ед., и как видишь не с того свету тебе пишу. И ещё для особо умных. Если юзаете себе инс, то сразу жрать сахар- это выкидывать деньги на ветер. Чтоб был эффект, надо подобрать дозу “на грани” и выдержать минут 40, потом белок. А самое лучшее (сам не пробовал, но обязательно), юзнуть инсу и внутривенно капать амины. Для этих вещей самое то - это Инфезол-100. Флакон -1.5 часа. Потом можно и гипо снять. А Буланов- слесарь-гинеколог

  14. Роман

    16.01.2012 at 08:02

    кстати, Ёрик-2.. Ты свой опус написал, а никогда сам себе видать инсу не юзал. С сознанием творятся необыкновенные вещи. У меня один раз было, что чуть задремал и ясно увидел себя со стороны во всех мельчайших подробностях. Кстати в психушках шизофреникам его капают и по 150 ед. Правда под строгим присмотром

  15. admin

    16.01.2012 at 10:37

    Роман согласен с тобой. Инсулин отличная тема, если подойти к нему с умом!

  16. Андрей

    20.05.2012 at 06:17

    Я с сахарным диабетом 1-го типа живу 10 лет. Инсулин - это единственное средство компенсации данного заболевания. Уверяю Вас, инсулин это не игрушка. Я сам занимаюсь ББ и к росту мышц особой причастности инсулин не имеет. Колоть инсулин здоровому человеку во имя ББ - это самый глупый поступок. Мало того, что он Вам не даст дополнительных преимуществ в ББ, он только навредит Вам. Гипогликемия - вещь серьезная и “на тот свет” не далеко, если Вы не знаете действие инсулина и не владеете информацией об эндокринной системе человека в целом. Лучше правильно построить свою диету, регулярно и качественно тренироваться, а также дополнительно употреблять протеины с хорошим комплексом аминокислот - только тогда Вы получите желаемый результат. От неосмысленного употребления инсулина Вы получите минимум гипогликемию, а максимум - гипогликемическую кому, которая может закончится фатально. Поэтому не занимайтесь мозгоимением… Нет ума, хотите взорвать мышцы - пробуйте стероиды.

    P.S. Роман, Вы “профессор” не хуже остальных… Я бы скорее назвал Вас идиотом, не побоясь этого слова. Не принимайте это как оскорбление - просто на Вас не хватило мозгов.

  17. Валера

    20.05.2012 at 08:35

    Привет Андрей!
    С дуру говорят можно и х.й сломать!

  18. Александр

    17.03.2013 at 21:30

    У меня Диабет.В норме сахар крови(ск) 5-7.
    1 ед.инса у меня снижает(ск) на 3 деления.Если бы я уколол столько сколько говорит автор сего опуса я бы сдох.Про здоровых молчу (У них свой есть+уколотый)
    Мозг инсулинонезависим и питается глюкозой .При снижении (СК)ниже критического уровня Мозг отключается ,клетки мозга умирают .После тренировки когда Ск пониженны ,а запасы печени истощены подколоть инсулин может полный дал..б.
    Хотя бодибилдерам мозги не нужны ,им лишь бы мышцы красивые были.

  19. admin

    18.03.2013 at 12:22

    Без мозгов не будет и мышц, а ты не в курсе, что после укола инсулином, бб-ры начинают загружаться углеводами и аминокислотами, тем самым не допуская гипогликемической комы. Есть кстати и бодибилдеры больные диабетом.

  20. Александр

    19.03.2013 at 22:52

    “бб-ры начинают загружаться углеводами и аминокислотами, тем самым не допуская гипогликемической комы” То есть своего инса им не хватает? Когда нарастят кучу мяса для его питания необходим тоже инсулин.Где его возьмут?Будут свою поджелудочную садить?Пока свои родные клетки не сдохнут?
    И здравствуй диабет!

  21. admin

    20.03.2013 at 10:33

    Ну вообще то на инсулине постояно не сидят, его принимают курсами. Дабы дать восстановиться поджелудочной.

  22. Александр

    20.03.2013 at 12:56

    Бетта клетки вырабатывают инс постоянно и часть складируют, потом выдают в организм.Не восстанавливаются :((.(В этом вся проблема диабетиков).бб-ры начинают загружаться углеводами и аминокислотами + инс.Это как-то понять можно.
    Выращенное мясо на этой смеси потом надо питать. хватит ли своего инса вот вопрос?Если природой не дано ,то не дано.

  23. Алексей

    28.04.2013 at 14:18

    Всем привет! Я пробовал колотоь инсулин утром, в обед, а в дни треннировки утром и после треннировки. Колол 6 единиц. Гипоклемия слабая, закидываюсь аминками жидкими и кристаллизованными по 40 грамм два раза. Т.е. после укола в течении часа залетает 80 гр белка. Потом приём обычной пищи или гейнер. Через час-два после аминок всё тело наливается так, как буд-то восстановился полностью и готов опять на треннировку. Один раз поставил 12 ед, жесть, борьба с гипоклемией нагнала немного страху, вход пошёл сахар с водой и так несколько раз, думал что это не закончиться. Про аминки уже небыло и речи, желудок дуло от воды с сахаром, вообщем состояние не алё. Вот так и ставлю по шесть, пять дней подряд и три отдых, или 3+2, вообщем непостоянно. Результат мне равиться, вода и жир уходит в дни без инсулина.

You must be logged in to post a comment Login

Leave a Reply