Архив рубрики «Без рубрики»
Международные перевозки
Важность грузоперевозок постоянно возрастает в современном мире. Услугами компаний, осуществляющих грузоперевозки пользуются не только частные лица, но и компании, отправляющие срочно необходимые документы. Международные перевозки стоят немного особняком, но лишь вследствие того, что перевозка груза осуществляется из одной страны в другу.
Пресс-релиз второй серии фильма Американская мечта
Заканчивается монтаж второй серии документального фильма «Американская мечта» о подготовке питерских бодибилдеров к турниру «Арнольд Классик 2012″. Предлагаем вашему вниманию несколько кадров из фильма.
Майк Ментцер — Болевой тренинг, как лучший принцип увеличения мышц
«Болевой» тренинг — абсолютно необходим тем, кто хочет набрать серьезную мышечную «массу».
Все мы знаем, что на определенном этапе выполнения упражнения в мышце возникает боль, которая сигнализирует нам о том, что силовой стресс достиг своего предела. Бодибилдеры оценивают боль как верный симптом полного мышечного истощения и, как правило, тут же прекращают выполнение подхода. Т.е. нам кажеться, что это отказ и мы не сможем сделать больше ни единого повторения в упражнении. Ну а что, если попробовать продолжить упражнение и дальше, игнорируя боль? Такое мало кому приходит в голову. Между тем, боль в мышце говорит о наступлении самой продуктивной фазы тренинга.
Шесть мифов о тренинге с отягощениями
1 Миф. «Тренировка с отягощениями делает мышцы человека закрепощенными».
Научные факты говорят о том, что тренировка сотягощениями фактически увеличивает гибкость. Даже потрясающе мускулистые суперзвезды, например ученик Вейдера Арнольд Шварценеггер, намного превосходит в гибкости любого среднего человека. Закрепощенные мышцы? Никак нет!
2 Миф. «Тренировка с отягощениями делает человека медлительным».
Это не так. Ученые доказали, что сильная мышца может сокращаться намного быстрее, чем слабая. Звезда бодибилдинга — Робби Робинсон (профессиональный бодибилдер, «Мр. Америка»,«Мр. Мир», «Мр. Вселенная») пробегал 100 ярдов за 9,5секунды!
