Библиотека
 |
“Бодибилдинг: полный курс для начинающих” Цель данного тренировочного курса – «провести» вас через первые три месяца тренировок и вывести на тот уровень, когда сможете самостоятельно составлять тренировочные программы, отвечающие вашим личным целям в бодибилдинге. |
 |
“Сергей Шестопалов – Бодибилдинг” Уже около тридцати лет человечество активно использует образ физически крепкого, мускулистого мужчины, как идеал героя. Все «спасители мира», лирические герои представляют собой атлетов с широкими плечами, мощной грудью, рельефной мускулатурой пресса. Вспомните героев Шварценеггера, Сталлоне, Ван Дамма. |
 |
“Джо Вейдер – энциклопедия бодибилдинга” В данной книге Джо Вейдер рассказывает о разработанной им атлетической системе. Если уж быть точным, то это не учебник в нашем традиционном понимании. Курс атлетизма изложен Вейдером в форме непринужденного разговора квалифицированного специалиста со своими читателями. |
 |
“Джо Вейдер – Система строительства тела” Данная книга задумана и разработана Джо Вейдером, создателем современного атлетизма, тренера чемпионов с 1936 года. Вы найдете в книге убедительные доказательства тому, что атлетизмом можно и нужно заниматься в любом возрасте. Мужчин он делает сильнее и увереннее в себе, женщин – привлекательнее и грациозней, детям же он просто необходим. |
 |
Книга “Стюарт МакРоберт – Жим лежа 180 кг” Автор гарантирует вам, что следуя его методическим рекомендациям, вы уверенно придете к жиму в 130-140 кг! Но это при условии, что вы -начинающий культурист. А если за вашими плечами долгие годы тренировочного стажа, вы сможете осилить жим в 180 кг! В данном пособии нет места теоретическим рассуждениям – только практика! Надо уточнить, голая практика! Конкретные комплексы/ конкретные нагрузки и/ как следствие/ конкретный результат! |
 |
Книга “Стюарт МакРоберт – Руки титана” Тот, кто уже стал обладателем 40-сантиметрового обхвата, может сразу обращаться ко второй части “ручного” курса -программе для опытных. Но поскольку таких наверняка мало, большинству я советую внимательно проштудировать первую часть и не ставить телегу впереди лошади. |
 |
Книга “Стюарт МакРоберт – Думай” В любом деле рано или поздно рождается свой Коперник. В бодибилдинге таким «ниспровергателем основ» оказался никому не известный культурист Стюарт МакРоберт. Долгие годы он безрезультатно «качался» по общеизвестным популярным методикам, пока наконец не задался еретическим вопросом: а может быть эти методики не дают отдачи потому, что они ошибочны? |
 |
Книга “Стюарт МакРоберт – Думай 2″ Со времен написания мною первой книги прошло семь лет. Эти годы стали для меня самыми настоящими университетами, я накопил огромный опытный материал, касающийся всех аспектов тренинга любителей. Кстати, я увидел, что далеко не все любители без пробуксовки прогрессируют по моей системе. |
 |
Книга “Майк Ментцер – Супертренинг” Эта книга написана для тех, кто искренне желает усвоить теоретические основы бодибилдинга. Опираясь на последние исследования, я хотел бы помочь читателю избавиться от заблуждений, «подковаться» теоретически. В этой книге я впервые провожу различие между первичным и вторичным, фундаментальным и наносным. |
[1 | 2]
